Перельман и пустота

Недавно, Перельман, известный российский математик, доказавший теорему Пуанкаре и отказавшийся от премии в $1 млн, дал первое за долгое время интервью. В частности, в нем он говорит, что знает как управлять Вселенной, и потому отказался от премии:

Я научился вычислять пустоты, вместе с моими коллегами мы познаем механизмы заполнения социальных и экономических пустот. Пустоты есть везде. Их можно вычислять, и это дает большие возможности. Я знаю, как управлять Вселенной. И скажите, зачем же мне бежать за миллионом?!

- вдумаемся в эти слова. Например, в экономике, если найти пустующую нишу на рынке, и успеть ее занять до наплыва остальных, можно заработать очень много. В глобальных масштабах это может измеряться миллиардами долларов... Яркие примеры этого в интернете: Google - занявший нишу поиска, Twitter - нашедший нишу микроблогов. Очень коммерчески интересное знание есть у Перельмана. Я думаю, что после этого заявления, в ближайшие время Перельману, и тем, кто с ним работает, посыплются разные заманчивые предложения от заинтересованных бизнес-структур.
Что я могу полезного извлечь из этой новости? Для меня это намек (и пинок) к тому, что весьма полезно научиться выявлять незанятые ниши в тех областях, с которыми я знаком. В частности в Интернете. По этой теме в Интернете даже нашелся курс выявления ниш в инфобизнесе - "Нишеология". Интересно с ним ознакомиться. Подумаю о его покупке.

Цитаты: о настоящем

Прошедшее забыто, грядущее сокрыто, настоящее даровано. Поэтому его и зовут настоящим!

Мудрая Черепаха из м/ф «Кунг-фу Панда»

Яблоко в день. Эксперимент.

Не так давно (примерно 2 месяца назад, зимой 2011), привил себе привычку съедать не меньше яблока в день. Собственно насильно
приучать себя и не пришлось, т.к. яблоки я люблю:) Мотивом к этому послужило прочтение
некоторых исследований яблок, показывающих их пользу для здоровья.
Например (источник1, источник2, источник3):

- Яблоки снижают риск инфаркта и нарушения обмена веществ
- Яблочный пектин и яблочный экстракт защищают от рака кишечника
- Флавоноид кверцитин, которым очень богаты яблоки, помогает предотвратить развитие раковых клеток простаты.
- Регулярное употребление свежих яблок благотворно влияет на состояние легких
- Употребление яблок улучшает мозговую активность и защищает мозговые клетки от возрастных изменений

Ну и еще, как пишут, в Англии бытует пословица: «An apple a day keeps a doctor away», что в переводе означает – «Одно яблоко в день оставит вашего доктора без работы».

В общих тратах на питание, расходы на регулярную добавку яблок, малы. В сегодняшних ценах это около 50-70р в неделю. В начале рабочей недели, в понедельник или вторник, покупаю в ближайшем магазине порцию яблок на работу сразу на неделю, из расчета - 1 яблоко в день (т.е. 5 штук). Обычно стараюсь выбирать не самые большие, не сладкие, и не "глямурные" сорта, красивые на вид, но рыхлые или неестественно сладкие на вкус. Нравится, например, сорт "Гренни Смит". Яблоко обычно кушаю или за пару часов до обеда, или через пару часов после обеда, в очередное чаепитие. Когда я пробовал их есть сразу в обед на десерт, это приводило к определенному дискомфорту в кишечнике... Когда разнес их употребление по времени от обеда, все стало нормально.
Сейчас, я пока не могу сказать, что уже почувствовал положительный эффект конкретно от регулярного употребления яблок на своем здоровье. Хотя, в прошедший зимний сезон, я не простужался и не болел гриппом. Но при этом в моем окружении, например на работе, переболели многие. В приведенной выше статье указано: "..пять яблок за неделю, по заявлению исследователей Университета Ноттингема, способны заметно снизить риск респираторных заболеваний". Возможно, что яблоки на мою устойчивость к респираторным заболеваниям и повлияли. Хотя, есть в моем образе жизни и другие факторы, которые на это также могли положительно повлиять (диета, физ.упражнения и др.).
Итого: эта привычка - есть яблоко в день, я считаю, привычка на долгую перспективу. Которую, как и некоторые другие привычки, положительно влияющие на здоровье (здоровое питание, физ. упражнения и др.), лучше вводить в свою жизнь уже сейчас, чтобы увеличить вероятность своего отличного здоровья и активного долголетия.

Загадка: кто может выспаться за 4 часа?

На сайте Утро.ру появилась новость об исследованиях людей, которые могут высыпаться за 4-5 часов.

Мать и дочь, которые заинтересовали специалистов, ложатся спать около полуночи и встают рано утром. При этом не пьют кофе, чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Как оказалось, у этих людей есть некоторая мутация гена hDEC2. Сейчас ученые продолжают исследования, в надежде создать лекарство, которое увеличит активное время человека на несколько часов.

Хотя эффекты применения такого лекарства очень заманчивы, я пожалуй воздержался бы от его применения, если бы оно было доступно уже сейчас. Есть у меня очень большие опасения относительно этих генетических технологий. По моему скромному мнению, в эту святая-святых природы, человеку на данном этапе своего развития, лучше не вмешиваться. Как бы благодаря подобным лекарствам, люди не превратились потом в генетических мутантов, как в каком-нибудь фильме-ужасов ("Я - Легенда", "Обитель зла")..

Эксперимент: защита зубов от кариеса без зубной пасты

На днях зафиксировал первые положительные результаты моего эксперимента по защите зубов от кариеса без зубной пасты. Я побывал на приеме у стоматолога, по поводу сколовшегося, давно уже ремонтированного зуба, от которого при одном из прошлых ремонтов фактически остались только стенки и корень, а все остальное - пломба. Выяснилось, что за прошедшие с прошлого приема около 1.5 лет, практически не появилось новых очагов кариеса:  один маленький, гдето между коренными зубами, в труднодоступном щетке месте, и один на переднем сломанном зубе, на который нужно устанавливать коронку. Я считаю это сильное замедление образования кариеса следствием моего отказа от зубной пасты чуть больше года назад, и замены ее очень простым, дешевым, и натуральным средством: раствором соли и прополиса. Зубную пасту я сейчас применяю только в поездках, и в случае нехватки времени. В прошлом, за аналогичный период использования зубной пасты, появлялось несколько серьезных очагов кариеса, требовавших лечения.
Это средство, раствор морской соли и прополиса, у меня сложилось как-то само-собой. Мне хотелось попробовать чтото вместо зубной пасты, так как были большие сомнения в ее эффективности для защиты зубов. Когда искал информацию по этой теме, прочитал о том, как йоги зубы солью чистят, но это показалось мне несколько жестковато и не очень комфортно. Поэтому я решил просто растворять морскую соль в теплой воде, и добавить чуть прополиса. Прополис, или пчелиный клей, по моему предположению должен затягивать микротрещины на зубах, а также служить некоторой дезинфекции, т.к. он сильный природный антисептик. Еще о его использовании для лечения зубов читал в одном из рецептов народной медицины. Прополис так же очень хорошо влияет на состояне десен. Вообще, о использовании прополиса для лечения зубов можно почитать эту статью: ссылка. Некоторые цитаты из статьи:

Бразильские стоматологи обнаружили, что прополис - пчелиный клей, используемый пчелами для замазывания щелей в улье, блокирует действие некоторых ферментов микроба, вызывающего кариес. Это мешает микробам прикрепляться к зубной эмали. У подопытных крыс после обработки зубов прополисом количество повреждений на зубах сократилось на 60%. 

...получены хорошие результаты при использовании спиртового раствора прополиса при остром кариесе у детей, при острых, подострых периодонтитах и при различных воспалительных процессах ротовой полости, в частности, при язвенных стоматитах прополис является незаменимым средством. 

Вообщем, уже больше года как чищу этим раствором зубы перед сном. А результат этого, уже написал выше. К стоматологу сейчас пошел только из-за механического повреждения ремонтированных, еще в пору применения зубной пасты, зубов.
Еще один большой плюс этого средства: оно очень хорошо снижает чувствительность зубов. У меня был один зуб "мудрости", который врач думала удалить, но я уговорил врача отремонтировать насколько возможно и пока оставить. Он очень чувствовал холодное/горячее/сладкое. От паст для чувствительных зубов, эффект если и был, то небольшой. Причем перебрал я паст много, и на их цену особо не смотрел. Так вот, вскоре после того, как я начал чистить зубы солью с прополисом, чувствительный ранее зуб перестал реагировать на что-либо! Ну и еще немаловажный фактор в пользу этого средства - цена! В расчете на одну чистку, оно значительно дешевле зубных паст для чувствительных зубов. Зубной пастой теперь пользуюсь только в том случае, когда выезжаю куда-либо, или когда хочется быстрее лечь спать, а раствор лень готовить. Но это единичные случаи в месяц.
А вот собственно и рецепт раствора для сохранения зубов от кариеса:

Набираю примерно пол чайной ложки морской соли (сейчас она часто встречается в магазинах) на пол-кружки чуть теплой воды. Концентрацию подбираю так, что соленость раствора была комфортная. Затем добавляю капель 10-15 настойки прополиса (около 1/3-1/4 чайной ложки). Прополис беру обычный, из аптеки. Хотя возможно, что у пчеловодов он будет и более концентрированным. Размешиваю соль до полного растворения. Получается мутно-беловатый раствор, "мягко-соленый" на вкус. Затем этим раствором чищу зубы. Вначале выливаю его по немногу на зубную щетку, чищу, чуть поливаю-опять чищу. Когда используется примерно половина раствора, полощу рот оставшимся раствором, набирая за раз его небольшой глоток, как для полоскания. При этом зубы и десны как бы обтираю и массирую языком по передней и внутренней поверхности. Этот мини-массаж, я считаю хорошо сказывается на состоянии десен и вносит дополнителнительный вклад в учучшение здоровья зубов.

Вот и весь рецепт. Еще добавлю, что в сезон простудных заболеваний полощу горло этим же раствором для профилактики и лечения заболеваний горла.
Итого: за прошедшие 1.5 года скорость образования кариеса значительно снизилась. Сильно уменьшилась чувствительность зубов. Съэкономлена не одна сотня рублей на зубной пасте. Все это позволяет считать результаты эксперимента, по защите зубов раствором соли и прополиса, положительными и дает мне мотивацию для продолжения эксперимента! Так что, эксперимент продолжается! :)

Путешествие в 3D фракталы

На сайте www.newscientist.com нашел красивую 3D-визуализацию фракталов под хорошую музыку.
Краткое определение фрактала:

Фрактал — это бесконечно самоподобная геометрическая фигура, каждый фрагмент которой повторяется при уменьшении масштаба.

В этой визуализации самоподобие фрактала можно увидеть в объеме. Смотрится впечатляюще!
Еще хочу отметить: в буддизме и индуизме есть мандалы - сложные геометрические структуры для медитаций: Мандала символизирует сферу обитания божеств, чистые земли будд. Так вот, мне они сильно напоминают фракталы. Кто знает, может те, кто придумал мандалы, разбирались в высшей математике и фракталах? :) Кстати, по моему субъективному мнению, представленное видео немного гипнотизирует. Совсем чуть-чуть. Поэтому, если много раз будете смотреть, может вдруг и Будду увидите:)

















































Кстати, музыку от этого видео, как и другие визуализации фракталов, можно  скачать на сайте www.danielwolfemusic.com

Несколько интересных фактов о сне

Никто не будет спорить, что сон - это очень важный фактор для работы мозга, для качества интеллектуальной деятельности. Без хорошего сна мозгу сложно работается. В рузельтате человек быстро утомляется, снижается скорость мышления, ухудшается память. Ниже приведены наиболее интересные факты о сне из статьи: 38 фактов о сне. Некоторые из этих фактов, могут помочь вам улучшить качество вашего сна.

• Если вечером Вы засыпаете менее чем за 5 минут, у Вас недостаток сна. Идеальное время, за которое человек вечером засыпает – от 10 до 15 минут. Это время означает, что Вы достаточно устали, чтобы крепко спать ночью, и в то же время днем не чувствуете сонливости.
• Быстрый сон происходит импульсами на протяжении всей ночи, суммарно до 2-х часов, начиная в среднем на 90-й минуте сна. 

• Сны, которые, как ранее считалось, мы видим только в быстрой фазе сна, также имеют место в других фазах. Возможно, что человек видит сны в любой момент сна, только не осознает или не запоминает их. 
• Сны в быстрой фазе обычно странные и нелогичные, а в медленной фазе – повторяющиеся и больше похожие на раздумья с небольшой долей фантазии – например, постоянное воспоминание, что Вы забыли что-то. 
• Определенные варианты движения глаз в течение быстрой фазы соответствуют определенным движениям в наших снах, что свидетельствует о том, что частично наш мозг смотрит на сон со стороны, как на фильм. 
• Ученые не могут объяснить исследование 1988 года, показавшее, что если посветить пятном яркого света на поверхность сзади колена, то ритм сна и биологические часы человека сбиваются.
• В Британском Министерстве обороны придумали способ скорректировать биологические часы солдат с тем, чтобы они бодрствовали до 36 часов. Для этого крошечные излучатели света вмонтировали в очки таким образом, чтобы они подсвечивали края сетчатки глаза светом, близким к солнечному. У солдата, таким образом, создавалось постоянное ощущение раннего утра. Такая система была впервые использована американскими военными летчиками при бомбардировках Косово.
• Непрерывное бодрствование в течение 17 часов уменьшает продуктивность и ослабляет внимание, как если бы у Вас было 0.05% алкоголя в крови. 
• Сон в шумном помещении может уменьшить иммунные свойства человека, даже если он не просыпается от шума. Особенно опасен шум в первый и два последних часа сна, он может вызвать полное расстройство режима сна и естественных часов человека. 
• Незначительный свет от цифровых электронных часов достаточен, чтобы нарушить режим сна, даже если Вы этого не осознаете и продолжаете спать. Этот свет «выключает» режим сна в мозгу и вызывает уменьшение концентрации веществ, стимулирующих сон. 
• Чтобы хорошо заснуть, требуется прохладное место. Температура тела и циклы сна напрямую связаны. Именно поэтому жаркой летней ночью мы с трудом засыпаем и мало спим. Лучше всего кровоснабжение мозга работает при температурах окружающей среды 18-30 градусов. С возрастом, этот диапазон сужается до 23-25 градусов – это одна из причин, почему пожилые люди чаще испытывают расстройства сна. 
• Если Вы выпьете немного грога (горячий крепкий напиток) перед сном, это поможет Вам заснуть, но сон будет поверхностный и оздоровляющий эффект от него будет незначителен. 
• Человек спит на 3 часа меньше, чем его ближайшие родственники-животные – шимпанзе, гориллы, орангутанги. Эти приматы спят как минимум 10 часов в сутки. 
• Некоторые исследования показывают, что женщины имеют потребность в дополнительном часе сна по сравнению с мужчинами, что вызвано их склонностью к депрессии и психозам. 
• Записи Викторианской эпохи показывают, что люди спали в среднем 10 часов в сутки, причем график сна смещался в зависимости от светового дня. 
• Невыспавшиеся молодые люди имеют меньшую продуктивность труда, чем люди старшего возраста. 
• Множество экспертов указывают, что одной из основных причин расстройства сна является круглосуточный доступ в Интернет.